圖片來源：花蓮縣政府
現代上班族面臨工作與生活的雙重挑戰，身心健康成為不可忽視的關鍵課題。為了替第一線付出的同仁「充電」，花蓮縣政府於今（18）日在縣府大禮堂舉辦「員工協助方案」專題講座，特別鎖定心理與健康兩大面向，邀請專家為縣府員工傳授減壓與養生秘訣，期盼藉此打造更友善、充滿活力的職場環境。
心理師開講：告別情緒內耗，找回心理韌性
上午的「心理面」專題，由臨床心理師温勇勝擔綱主講。他以「關於情緒，你需要認識的一些事」及「情緒覺察與調適」為核心主題，帶領同仁深入了解情緒的成因與影響。温勇勝在會中分享實用的自我覺察技巧，幫助員工在面對繁重的工作壓力與生活挑戰時，能更有效地調節身心狀態，大幅提升心理韌性。
營養師解密：破解補鈣迷思，吃出滿滿活力
延續上午的心理充電，下午的「健康面」講座則邀請到營養師倪雲卿，為同仁帶來日常飲食的實用指南。倪雲卿不僅詳細介紹乳品營養與高鈣食物，更當場破解民眾常見的「補鈣迷思」。她強調，透過均衡的飲食與正確的營養攝取，才能有效增進身體健康，讓日常工作更有活力。
全方位守護員工，奠定永續發展基石
花蓮縣政府人事處強調，員工的身心健康是縣府推動各項縣政與組織永續發展的重要基石。未來將持續透過多元的健康促進措施與支持資源，關懷同仁的工作與生活平衡。這場雙管齊下的精采講座，不僅提升了員工的自我照顧知能，也為提升整體公共服務品質注入了全新的動能。
