圖片來源：嘉義縣政府
嘉義縣自民國113年起推動的「骨鬆肌少高風險運動營養班」邁入第3年，成效逐漸在地方發酵。民雄鄉衛生所的學員在完成12週的課程後，不僅自身健康獲得顯著改善，更自發性地將運動風氣帶入社區，成功展現了「一人帶動一群人」的強大影響力。
學員「吃好逗相報」 自費聘師成立社區運動班
民雄鄉衛生所學員阿真與阿琴在結訓後，主動號召村民持續參與運動，並自掏腰包聘請專業老師，分別於福興村及興中村成立了兩個自主運動班。民雄鄉衛生所主任曾玉枝表示，學員們因為參加課程而改變了生活品質，進而發起每班約20至25人的自主訓練，固定於每週二、四規律運動，將健康觀念從衛生所成功延伸至社區各個角落。
這項轉變也讓許多長輩受惠。自主運動班的學員阿淼大姊分享，過去長期飽受膝蓋疼痛及手部麻木的困擾，甚至影響到晚上的睡眠品質；但在專業老師循序漸進的指導下，她透過肌力與平衡訓練，逐漸建立了良好的規律運動習慣，大幅改善了身體的不適。
結合醫療與營養 打造高齡健康防護網
嘉義縣衛生局長趙紋華指出，衛生局自民國112年起便結合AI智慧科技與雙能量X光骨質密度儀（DXA）推動行動醫療服務，積極在地方篩檢出潛在的骨質疏鬆及肌少症患者。為了更進一步協助民眾，自113年起將服務從初期的「篩檢發現問題」，延伸至後端的「運動營養介入及健康行為養成」，並將運動營養班普及至全縣18鄉鎮。
這套為期12週的課程，不僅安排專業師資指導肌力、平衡及體適能訓練，教導長輩正確的運動姿勢與預防觀念，更在課後搭配高蛋白牛奶補充營養。透過運動與營養雙管齊下，有效協助學員強化肌力與骨骼健康，讓銀髮族在社區中能安心、健康地享受樂活人生。
