士林銀髮族專屬！陽明山「健康餐桌」計畫開跑，12週打造減糖減鹽新生活

打造銀髮健康生活，士林區推減糖減鹽專案

隨著高齡化社會來臨，如何讓長輩活得健康又快樂成為重要課題。為促進高齡者健康老化，臺北市士林區健康服務中心特別攜手馬偕醫學大學，深入士林區溪山社區發展協會，共同推動「高齡者森呼吸－均衡飲食減糖減鹽專案」，期望透過社區的力量，建立完善的健康老化模式。

結合陽明山在地食材，12週課程培養好習慣

本次專案課程已於今（2026）年5月5日正式啟動，規劃為期12週的豐富內容。課程設計緊密結合了陽明山地區的在地食材，教導長輩們如何打造屬於自己的「健康餐盤」，並在日常生活中落實減糖、減鹽的均衡飲食觀念。

除了飲食調整之外，專案更融入了規律運動與文化參與等元素。透過多元化的活動安排，全方位陪伴在地長者建立起健康的生活習慣，讓陽明山社區成為銀髮族樂活養生的最佳示範據點。