圖片來源：臺北市政府
近期工作滿檔的55歲劉小姐，因經常熬夜導致睡眠品質大幅下降，日前整理頭髮時，赫然發現後腦勺出現一塊如硬幣大小的無痛禿髮區，嚇得她趕緊就醫，最終確診為俗稱「鬼剃頭」的圓禿。這樣的掉髮危機不僅影響外觀，更對患者造成不小的心理壓力，究竟該如何應對？
免疫系統誤攻毛囊 壓力與熬夜是常見誘因
臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師蔡和熹表示，圓禿（Alopecia areata）屬於一種自體免疫疾病。當免疫系統異常活化時，會誤將毛囊視為外來敵人進行攻擊，導致局部毛髮驟然脫落。在醫學上，遺傳體質、免疫異常、情緒壓力與睡眠不足都是可能的誘發因素，許多患者就是在經歷重大壓力或作息嚴重失調後發病。
從中醫的角度來看，「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，頭髮的健康與肝血、腎精及氣血運行息息相關。若長期處於高壓、過度思慮或勞累熬夜的狀態，容易造成肝氣鬱結或耗損肝腎精血，進而使毛髮失去養分而掉落。常見的證型包含肝鬱氣滯、氣血兩虛等，需要由專業中醫師依據個人體質進行辨證論治。
中西醫療法雙管齊下 切勿迷信不明生髮偏方
圓禿的典型症狀是頭皮出現界線分明的圓形禿髮，患部平滑且無紅腫脫屑。西醫主要透過局部注射、外用類固醇或新型標靶藥物來控制免疫反應；中醫則利用中藥調理肝腎、補益氣血，並搭配針灸改善局部循環。蔡和熹醫師強調，每位患者的病況不同，務必尋求正規治療，切勿自行購買來路不明的生髮產品。
養髮5大食材大公開 調整作息才是根本之道
除了接受專業治療，日常保養同樣扮演關鍵角色。醫師建議民眾應保持充足睡眠、規律作息與適度運動，並學會紓解壓力。在飲食方面，可將黑芝麻、黑豆、枸杞、百合及蓮子等有助養生的食材入菜。只要毛囊並未永久受損，及早就醫並持續調理，多數圓禿患者都有機會重新長出健康茂密的秀髮。
