每天6分鐘找回內心平靜！「百八鐘靜心運動」7月17日松山霞海城隍廟免費開辦

現代生活步調緊湊，如何在忙碌中快速釋放壓力成為許多人的重要課題。由薪展新創文化有限公司主辦的「百八鐘靜心運動｜6分鐘 靜一生」講座，將於2026年7月17日在臺北市松山霞海城隍廟正式登場。活動主打透過短時間的呼吸練習，協助民眾提升心能量，找回身心平衡。

古老智慧結合現代練習，6分鐘找回平靜

此次活動的設計靈感，源自於傳統寺廟撞鐘108下以祈福、願煩惱解脫的深遠寓意。主辦單位將這份古老智慧以現代語彙重新詮釋，打造出以「6分鐘搭配108次呼吸」為核心的微型身心練習。期盼參與者能藉由簡單的操作，在極短的時間內回到當下，有效釋放日常累積的壓力並提高專注力。

整合文化與永續價值，免費講座限額報名

「百八鐘靜心運動」不僅是一場身心放鬆的體驗，更完美整合了呼吸引導、文化故事與永續價值。透過充滿文化意象的靜心方法，讓這套練習成為一項具備文化深度且人人皆可參與的活動。本場講座為免費參加，但名額有限。活動將於7月17日上午10點30分至11點30分於松山霞海城隍廟舉行，有意尋求心靈平靜的民眾，敬請把握機會參與。