圖片來源：臺北市立圖書館-藝文活動
想要由內而外散發滿滿活力、讓人猜不出年紀嗎？其實抗衰的關鍵並非追求「活得更老」，而在於如何「延長健康中年」。南港分館特別規劃於12月12日（週六）上午10時至12時，在3樓多功能活動室舉辦「從『慢老』到『慢老2.0』：不是活得更老，而是延長健康中年!」講座，邀請暢銷書《慢老》系列作家黃惠如老師親臨現場，與民眾分享書中的健康知識。
翻轉日常迷思 黃惠如拆解「慢老2.0」實踐技術
只要能夠打破過去對減肥、運動以及睡眠的既有迷思，並建立起適合自己的生活微習慣，就能為身體、肌肉與大腦全面提升抗衰老的力量。本次主講人黃惠如老師曾擔任《康健》雜誌總編輯，長年深入研究國際間最新的科學與醫學實證，並親自落實於日常生活中。在講座中，黃惠如老師將為聽眾剖析從《慢老》進階到《慢老2.0》的生活實踐技巧，從每天的「吃、動、睡、想」四大面向切入，教導大家如何無痛培養出強肌健腦的良好習慣。
現場體驗椅子溫和瑜伽 南港分館免費講座限額20名
除了豐富的知識分享，黃惠如老師也將在現場帶領參與民眾親自體驗「坐在椅子上就能做」的溫和瑜伽，讓日常健康保養自然融入呼吸與坐臥之間，無論何時何地都能輕鬆啟動抗衰計畫。本次南港分館講座完全免費，並提供「閱讀存摺5點」回饋。活動名額僅限20人，額滿為止，有興趣的民眾可親自前往南港分館（臺北市南港區南港路一段350號3樓），或撥打電話02-27825232報名參加。
