圖片來源：臺南市政府消防局-消防新聞
為了強化第一線人員的勤前照護與職業安全，臺南市政府消防局於2026年（民國115年）10月28日，在永華辦公室7樓大禮堂舉辦「運動傷害預防與修復講習」。活動特別邀請專業講師授課，針對訓練編排、活動度提升及伸展放鬆進行講解，並帶領同仁實際操作動靜態伸展、滾筒放鬆與運動按摩，藉此掌握正確的肌筋膜放鬆與伸展技巧。
突發勤務難暖身 實務操作強化運動傷害預防
消防人員在執行救災或救護任務時，經常得面對突如其來的體能考驗。由於無法像一般運動員在賽前擁有充裕的暖身時間，往往必須在身體尚未熱身的情況下，直接投入高強度的勤務。因此，除了日常的肌力與體能訓練外，如何在平時維持良好的關節活動度與肌筋膜彈性，成為降低運動傷害及維持執勤戰力的關鍵。
為此，本次講習特別安排專業講師分享筋膜放鬆與運動按摩課程。透過動態伸展教學來提升身體活動度，並結合靜態伸展、滾筒放鬆及運動按摩等實務操作，幫助消防同仁減輕肌肉僵硬與緊繃感，進而促進身體恢復、改善關節活動度，同時達到舒緩身心壓力的效果。
落實訓後恢復與肌筋膜放鬆 打造安全消防團隊
臺南市長黃偉哲指出，消防員是守護市民生命與財產安全的重要力量，平時除了提升體能，更應該重視日常訓練與執勤後的自我照護及身體恢復。唯有維持良好的身體狀態，在面對高風險與突發勤務時，才能發揮出最佳戰力，期盼藉由專業講師的指導，建立更安全、健康的消防團隊。
臺南市政府消防局局長楊宗林也表示，肌力與體能訓練固然是執勤的重要基礎，但訓練前的準備與訓練後的恢復同樣不可或缺。面對高風險勤務，同仁更需具備正確的身體照護觀念，善用伸展、滾筒及運動按摩來執行肌筋膜放鬆，減少疲勞累積，以徹底落實「訓練精進、恢復到位、安全第一」的核心精神，達成運動傷害預防的目標。
