嘉義800位長輩尬舞拚活力！「這隊」奪冠抱走1.8萬獎金將征戰全國

嘉義縣800位長輩齊聚尬舞 展現跨世代共融活力

為推廣高齡友善與健康促進，嘉義縣衛生局於7月9日在長庚科技大學盛大舉辦「銀寶舞躍動 健康攏嘉馬」長者活躍老化競賽。現場集結20支隊伍、近800位長輩共襄盛舉，其中高齡80歲以上的爺爺奶奶更超過百位。此外，還有近10名孩童一同登台，跨世代攜手展現無比溫馨與活力的畫面。

將在地文化融入舞蹈 前四強隊伍進軍全國賽

今年的參賽隊伍發揮無限創意，將在地文化與社區特色巧妙融入舞蹈編排中。不僅動作設計涵蓋了肌力、平衡、柔軟度及心肺耐力，更充分展現長輩們的健康與自信。經過激烈的角逐，最終由「水上-大崙Happy Life隊」抱回冠軍，榮獲18,000元商品禮券；第二名為「六腳-蒜南舞GO俞快健康活躍隊」；第三名是「竹崎-灣橋青春活力不老隊」；第四名則是「民雄-阿公阿嬤來去Hawaii七桃」。這四支隊伍將代表嘉義縣，參加衛福部國健署舉辦的全國分區競賽，為縣爭光。

衛生局長親授防失能秘訣：規律運動加均衡營養

針對如何有效預防及延緩失能，嘉義縣衛生局長趙紋華強調，規律運動及均衡營養是兩大關鍵。她建議長輩們應落實每週固定運動5天、每次30分鐘，累積達150分鐘的目標。在營養攝取方面，可牢記「我的餐盤」6大口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，並呼籲民眾務必定期進行健康檢查，才能享受健康樂活的銀髮生活。