圖片來源：嘉義縣政府-新聞處
被稱為健康隱形殺手的「代謝症候群」，正悄悄威脅現代人的健康！為了讓健康衛教更貼近生活，嘉義縣衛生局首度跨界聯手全家便利商店，將於7月16日至8月14日期間，在門市的「新鮮視」螢幕播放「健康翻轉術－每天5招遠離代謝症候群」動畫，讓民眾在等待結帳或買咖啡的空檔，就能輕鬆吸收保健知識。
每4人就有1人中鏢！5大指標自我檢測
根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，國內20至64歲民眾中，平均每4人就有1人罹患代謝症候群。判定的5大指標包含：腹部肥胖（男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分）、空腹血糖偏高（≧100mg/dL）、血壓偏高（收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg）、三酸甘油酯偏高（≧150mg/dL）以及高密度脂蛋白膽固醇偏低（男性＜40mg/dL、女性＜50mg/dL）。
若上述條件符合3項（含）以上，即判定為代謝症候群。研究更警告，一旦罹患，未來發生心血管疾病及糖尿病的風險，將是一般人的2至6倍，絕對不容小覷。
日常5招逆轉勝，百家醫療院所成後盾
嘉義縣縣長翁章梁強調，預防的關鍵在於落實自我健康管理，透過規律運動與均衡飲食來減重並調整生活型態；若已罹患代謝症候群，務必遵從醫囑並定期追蹤。目前嘉義縣已有62家基層診所加入「代謝症候群防治計畫」，並有140家合約醫療院所提供成人預防保健服務，民眾可多加利用。
針對日常保養，嘉義縣衛生局局長趙紋華建議，飲食應把握「三少一高」（少油、少鹽、少糖、高纖）原則與低GI飲食，且每天應運動30分鐘、每週累積達150分鐘。此外，平時須定期監測腰圍與血壓，落實「連續7天、每天2次、每次2遍」的「722量血壓原則」，配合戒菸與節制飲酒，便能大幅降低高血壓、高血糖及血脂異常的風險。「健康翻轉術」影片目前也已同步上架至YouTube平台供民眾隨時觀看與分享。
