台東馬偕醫院推「爬樓梯大賽」狂減52萬大卡！護理師單月爬近萬層奪冠

台東馬偕推「爬梯大賽」 全院熱烈響應

為了慶祝39週年院慶，台東馬偕醫院自今年（2026年）8月起推出為期一個月的「永續健康爬梯活動」，成功將單調的上下樓變成全院熱門運動。活動鼓勵員工以爬樓梯取代搭電梯，並在平安樓與恩典樓的樓梯間設置專屬QR Code，員工只要用手機掃描就能輕鬆紀錄成績。這項巧思激發了全院的良性競爭，不僅行政與護理人員積極參與，連醫師也瘋狂響應，大家甚至會利用下班時間在樓梯間來回衝刺，見面問候語更變成了「今天爬了幾層？」

單月狂甩52萬大卡 護理師爬近萬層奪冠

這場爬梯競賽的成果相當驚人！根據台東馬偕職安室統計，活動共有381人參與，一個月內累計爬了125,513層樓，估計總消耗熱量達527,155大卡。其中，前六名皆突破7,000層樓，第一名更是由一位門診護理師以9,672層樓的傲人成績奪下。若以9層樓高的恩典樓計算，她相當於一個月內上下爬了1,074趟，平均每天爬35.8趟，展現出驚人的毅力與體能。

業界首創「健康運動假」 營造活力職場環境

醫療環境長期處於高壓，台東馬偕醫院相當重視員工的身心健康。除了每年舉辦減重比賽、定期開設運動課程等活動外，自民國113年9月起，更推動業界首創每月3小時的「健康運動假」。員工可利用上班時間使用院內運動空間，或在下班運動後提供證明申請補假。這次爬梯活動不僅讓員工增加日常活動量，也順利在不佔用額外時間的情況下養成運動習慣，為醫院增添滿滿的健康活力與向心力。