[生活情報] 家家有本難念的經？北市推「家庭生活教練」一對一免費解憂

現代社會資訊爆炸，許多民眾在面對「家家有本難念的經」時，習慣上網搜尋親職技巧或婚姻溝通的相關文章。然而，網路上的家庭教育資訊往往過於龐大或偏向專業學術，讓人不知從何下手；有時即便照著步驟嘗試，也未必能看見成效。為了解決這項痛點，臺北市家庭教育中心特別攜手國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系，共同培訓中心志工，正式推出「家庭生活教練」服務。

一對一專業陪練，量身打造家庭解方

這項從115年5月啟動的服務，是臺北市家庭教育中心首度將學術理論與實務操作完美結合的新嘗試。臺北市家庭教育中心主任官月蘭表示，「家庭生活教練」會從每個家庭獨特的文化背景出發，深入了解過往的互動經驗，協助民眾將複雜的家庭問題進行分類與排序。透過聚焦最迫切的議題，教練會依據家庭成員的特性，與民眾共同擬定解決技巧，並在持續的陪伴中不斷進行滾動式調整。

涵蓋五大核心領域，找回家庭溫度

「家庭生活教練」提供的增能服務相當多元，涵蓋了「家人溝通技巧」、「親職教養與支持」、「伴侶與婚姻經營」、「生活轉變與適應」以及「工作與生活平衡」等五大面向。值得一提的是，在這項服務中，思考與決策的主導權完全掌握在民眾手中，教練扮演的則是專業的「陪練」角色。

在過去的成功案例中，就有一對邁入中年的夫妻，因為子女離家打拼而產生嚴重的空巢焦慮與生活轉變不適應。透過兩位家庭生活教練的個別引導，這對夫妻開始練習「五種愛之語」的互動策略，不僅成功化解了生活轉變帶來的不適應，更讓兩人重新認識彼此，找回維繫婚姻的最佳方式。若有相關需求的臺北市民，不妨多加利用這項貼心的服務資源，為家庭注入新的活力。