先看他怎麼開場的。這段火力全開：
我不想和很多說勵志幹話的人一樣，講著「只要有熱忱⋯⋯」「只要肯勇敢做夢⋯⋯」就可以改變人生的這種不著邊際的幹話。
他不是否定熱忱。他的論點是：
有熱忱和勇氣的確是實現夢想很重要的一步，但是光是這樣遠遠不夠。許多人都是在勇敢踏出步伐後，卻因為自身種種的限制而徹底失敗、從此放棄改變。
那還需要什麼？他的答案是兩樣東西：有效的時間管理，以及貫徹執行目標的紀律。
他的處境：醫學系，外加寫小說
寫小說是他的個人嗜好。但他很清楚，不能因此放棄正在學習的專業，也不能犧牲所愛的人們的關係。
所以問題不是「要不要做」，是「精力怎麼分配」。
他的方法只有兩點，但兩點都很硬。
一、事前做好明確的時間分配計畫
他會明確規劃出當天要做的每一件事——讀書進度、運動作息等等。然後：
要求自己只有在完成當天所規劃的所有事情後，才能擁有一小時的時間撰寫小說。
注意這個設計的精妙處：他把最想做的事放在最後，當成獎勵。
而他自己講出的好處是另一個角度：
這麼做的好處，是我可以在做每一件事情時，都能夠全心投入其中，不會分散自己的心力。
換句話說，這不只是自律工具，是專注力的保護機制。
二、把握零碎時間
他點出一件多數人搞錯的事：
寫小說絕對不是一件坐在電腦前就可以開始進行的事，必須有大量的事前思考和預備。
而他說，不只寫小說——投資股票、專題研究、鑽研某項專業，任何事情都是如此。
所以他會把前置作業拆出來塞進碎片時間：劇情安排、角色性格發展、專業資訊查找，這些放在上廁所時、上課發呆時、唸書想休息時去想。
大塊時間留給執行，碎片時間留給思考。
紀律的部分：他只給了一個秘訣
關於怎麼靠激勵、懲罰、App 維持意志力，他說網路上已經一大堆人寫過，所以只分享一個自己的：
不要規劃超出自己能力太多的目標。
而在規劃執行計畫前，他要你先問自己三個問題：
1. 我想要做到什麼？
2. 這個目標現在的我做得到嗎？
3. 我願意去實踐這個目標嗎？
第三題最容易被跳過，也最致命。很多計畫失敗不是做不到，是你其實不想做，只是覺得自己應該想做。
他還丟出一個很誠實的檢查：
你是否有過擬定減肥計畫、健身計畫，卻因為意志力不夠堅定，而導致計畫最後無疾而終？
2026 年，這套方法要修一個地方
他的架構在 AI 時代大致成立，但有一個環節變了——「零碎時間拿來思考」這件事，正在被吃掉。
2021 年，你上廁所發呆的那三分鐘是空白的，所以會自動用來想事情。
2026 年，那三分鐘會被短影音填滿，而且填得很舒服。
碎片時間沒有消失，是被佔用了。
所以他那招現在需要多一個動作：刻意把某些碎片時間留白。不是拿來做事，是拿來想事——沒有想的時間，執行的時間就沒有內容。
最後，他講了代價
這篇文章沒有假裝什麼都能兼顧。他明白寫著：
規劃時間、堅守紀律後，你勢必會犧牲一些享樂。
然後是這句總結：
時間是少數操之在我的資源，唯一能決定要怎麼利用時間的人只有自己。
所以回到那三個問題。今天就問一次：
你想做到什麼？現在的你做得到嗎？你真的願意嗎？
本文由台灣人新聞網整理改寫，素材源自 2021 年 NewHere 大學生投稿系列。
