圖片來源：臺北市文化快遞
在快節奏的現代生活中，如何透過日常飲食吃出健康，已成為許多民眾關心的課題。為了推廣正確的飲食觀念，法鼓山心靈環保學習中心將於今年9月15日及9月29日，連續兩個週二的晚間舉辦「營養飲食」主題講座。活動全程免費，邀請民眾下班後一同來學習實用的養生知識。
專家解析四大飲食關鍵：全穀、好油與腸道保健
這場「營養飲食」講座特別邀請專家開講，內容涵蓋現代人最需要的四大飲食面向。首先，講師將帶領民眾重新認識「全穀雜糧」，了解其對身體的益處；接著，針對市面上琳瑯滿目的食用油，傳授如何正確挑選與使用好油的訣竅。
此外，課程也將深入探討如何透過各式蔬果攝取均衡營養，並分享「養好菌」的秘訣。專家指出，只要維持腸道順暢，就能有效提升身體機能，讓大家在日常生活中輕鬆守護自己與家人的健康。
活動免費入場 歡迎民眾踴躍參與
主辦單位表示，本次「營養飲食」講座為四種環保過生活系列活動之一，活動地點位於臺北市大安區羅斯福路二段95號2樓的法鼓山心靈環保學習中心。講座時間為9月15日與9月29日的晚間7點至9點，採免費參加、歡迎隨喜護持的方式辦理。對於健康飲食有興趣的民眾，可把握難得機會，或致電02-23692332向聯絡人林蒨蓉洽詢活動詳情。
