圖片來源：臺北市文化快遞
你是否也有「越躺越清醒，越想越不對勁，想放鬆卻反而更加緊繃」的經驗？為協助民眾面對現代生活中常見的心理健康問題，法鼓山心靈環保學習中心特別規劃了【失眠｜焦慮｜憂鬱】系列實體講座，將於2026年（民國115年）10月17日、10月31日以及11月14日的週六下午登場，並自9月15日起正式開放報名。
精神科醫師剖析3大困擾，理解失眠與焦慮成因
身心所發出的各種不適訊息，背後往往具有某種特殊的意義。本次講座特別邀請精神科醫師，針對現代人最常見的「失眠」、「焦慮」與「憂鬱」三大困擾進行深度分享。醫師將在講座中剖析這些症狀背後的形成原因，帶領參與者透過正視與理解，學習以真誠接納與包容的心態，溫柔地引導生命走出低潮幽谷，重拾心理健康。
法鼓山心靈環保學習中心免費講座資訊
本系列實體活動地點位於臺北市大安區羅斯福路二段95號2樓（法鼓山心靈環保學習中心），活動時間為10月17日至11月14日指定週六的下午14時起。講座採免費入場，亦歡迎民眾隨喜護持。若對防止失眠、緩解焦慮等講座內容或報名方式有任何疑問，可致電活動電話 02-23692332 洽詢聯絡人林蒨蓉，或至官方活動網址查詢相關細節。
