告別完美母親枷鎖 學習擁抱不完美的自己
在傳統社會期待下，「母親」或家庭主要照顧者常背負著沉重的隱形壓力，彷彿必須時刻完美。為此，臺南市婦女福利服務中心(溪南區)特別於5月29日在永康區舉辦了「韌力媽媽學院－育兒、自我、社群三贏培力計畫」課程，邀請心理師李繡妙，帶領一群領有身心障礙證明的母親與照顧者，在溫暖的空間中，學習如何釋放育兒壓力與進行自我照顧。
從「定格照片」看見教養百態 找到最適合的風格
課程一開始，李繡妙心理師透過有趣的拋接玩偶與「定格照片」戲劇活動，讓學員們生動演繹「專制權威」、「寬鬆放任」等四種不同的教養風格。在歡笑聲中，大家深刻體會到，沒有絕對完美的教養方式，不同的管教模式會塑造出孩子迥異的性格。李繡妙提醒，教養風格並非一成不變，它會隨著孩子的成長與照顧者當下的身心狀態而流動。「容許自己有彈性，承認自己的不完美，才是最健康的韌力。」她鼓勵所有媽媽們，不必被單一的刻板印象綁架，應勇敢地進行自我覺察。
愛孩子前先愛自己！學習「情緒敲擊法」釋放壓力
面對育兒生活中的疲憊與焦慮，課程的尾聲帶來了實用的自我照顧解方。李繡妙帶領學員們評估自身的身心壓力指數，並親自示範「大腦/神經放鬆法」與「情緒釋放敲擊法（EFT）」。透過深呼吸，並輕輕敲擊身體特定穴位，將長期累積在心頭的壓力緩緩釋放。這套簡單的技巧不僅能幫助大人，也能成為睡前與孩子的親密互動，一起敲敲手、對彼此說聲感謝，讓自我照顧的觀念從小扎根。
科技育兒新趨勢 6月課程接力登場
「韌力媽媽學院」系列課程將持續舉辦，下一場活動訂於6月5日（週五）晚間6點30分，地點同樣在永康區。課程將邀請呂佩蓁社工師擔任講師，主題為「AI助手，科技輔助育兒」，帶領家長們探索如何運用現代科技，有效分擔照顧的勞心勞力，歡迎有興趣的民眾洽詢臺南市婦女福利服務中心。
