臺南運動熱區起跑！結合HYROX複合訓練與營養講座打造新運動日常

為提升全民運動風氣，鼓勵市民培養規律的運動習慣，臺南市政府體育局今年持續推動「115年運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案」，並以「跑動臺南（Run Tainan）」為主軸。除了廣受歡迎的跑步訓練，今年更首度結合國際新興的HYROX複合訓練及專業運動營養講座，為市民打造充滿知識、體能與趣味的新型態運動體驗。

推廣全民運動，引進國際熱門HYROX訓練

臺南市長黃偉哲指出，規律運動是保持健康的基石，而跑步是日常中最容易參與的項目之一。今年運動熱區的最大亮點，就是將運動知識與新興體驗結合。其中備受矚目的HYROX複合訓練，將跑步與功能性站點循環訓練相結合，帶來有別於傳統路跑的全新感受。在專業教練的帶領下，初學者也能循序漸進安全地體驗，而具備基礎的跑者則能藉此進一步提升體能與運動表現。

三大主題課程，涵蓋體能與營養知識

臺南市政府體育局長王效文進一步說明，「跑動臺南」專案透過三大主題全面推動：著重基礎養成的Run Camp「跑步訓練營」、結合肌力與HYROX複合體能的Daily Move「動感日常」，以及探討營養與裝備的Go Day「臺南動聚日」。在「臺南動聚日」活動中，將安排專業運動營養師分享從跑前飲食、水分補充到跑後恢復的實用觀念，幫助民眾全方位認識運動。

體育局表示，多元且循序漸進的課程旨在協助民眾建立正確觀念，讓運動變得更安全、長久。詳細的課程與報名資訊，將陸續發布於「Run Tainan 跑動臺南」的Facebook粉絲專頁、Instagram及LINE官方帳號，歡迎市民踴躍參與，共同跑出健康新生活！