今（29）日是世界心臟日，鑑於心血管疾病是全球頭號殺手，在台灣更高居十大死因第2位，苗栗縣政府衛生局特別響應「用『心』行動」主題，呼籲民眾從日常生活做起，積極預防，守護自己與家人的心臟健康。縣長鍾東錦強調，只要透過定期健檢與改善生活習慣，就能有效降低心血管疾病風險。
「三高」為隱形殺手 輕忽恐致中風、心肌梗塞
根據衛生福利部去（113）年死因統計，心臟病與腦血管疾病每年在國內奪走超過5.6萬條寶貴生命。苗栗縣衛生局指出，其主要危險因子正是民眾常聽到的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂），但因初期症狀不明顯，常被輕忽，進而導致冠心病、心肌梗塞或腦中風等嚴重後果。國民健康署研究更顯示，三高患者未來罹患心臟相關疾病的機率遠高於一般人，例如高血壓患者的中風風險是一般人的4倍。衛生局提醒，民眾應善用成人預防保健服務，並可利用國健署「科學算病館」平台評估自身風險，提早介入管理。
護心7大行動 苗栗衛生局籲全民響應
為了幫助民眾具體實踐健康生活，苗栗縣政府衛生局長楊文志呼籲全民響應「護心7大行動」，從日常做起保護心血管。這七項行動包含：一、定期健康檢查，善用成人健檢追蹤三高數值；二、落實「722」量血壓原則，穩定監測血壓；三、拒絕菸害，減少膽固醇累積；四、維持理想體重（BMI介於18.5至24）；五、遵循「我的餐盤」均衡飲食，少油鹽多蔬果；六、每週至少進行150分鐘中等強度運動；七、確保每日7至9小時的充足睡眠。透過這些簡單的行動，就能為心臟健康打下良好基礎。
