竹南「銀髮健身俱樂部」啟用！65歲以上免費動健康 專業教練帶你防肌少症

為幫助長者活得更健康、有活力，苗栗縣竹南鎮「銀髮健身俱樂部」於12月22日在佳興社區正式揭牌啟用。這個專為銀髮族設計的運動空間，配有專業健身器材與課程，鼓勵長者透過規律運動，有效預防肌少症、跌倒與慢性病等健康問題。縣長鍾先生親自出席時表示，建置友善的健身空間是縣府持續努力的方向，希望讓長輩們「動得開心、活得健康」。

苗栗縣府擴大佈局 2025年再增5處據點

隨著高齡化社會來臨，長者健康促進成為重要議題。苗栗縣政府積極響應，目前全縣已設立11處銀髮健身俱樂部。繼113年以前完成的6處，今年（114年）更成功爭取中央補助500萬元，在公館鄉、苑裡鎮、頭屋鄉、竹南鎮及獅潭鄉等地再增設5處新據點。此項為期三年的計畫將持續到116年底，旨在為社區長者提供整合性的健康促進服務。

專業指導防失能 長者運動好處多

衛生局長楊文志指出，規律運動不僅能改善長輩的行動力，更能提升認知功能、生活品質，甚至有助於改善情緒與增加社交互動。這次啟用的竹南鎮佳興社區俱樂部，除了提供專業器材，更在特定時段安排運動指導員，協助長者進行肌耐力、平衡感與心肺功能的訓練，以達到預防及延緩失能的目標。

竹南銀髮健身俱樂部 課程資訊總整理

這個全新的長者運動據點位於竹南鎮佳興社區，提供鎮內65歲以上長者免費使用。若未滿65歲的民眾想加入，則採會員制，入會費500元，月費300元。開放時間為週一至週五的上午9點到11點、下午2點到4點，以及週六上午9點到11點。其中，每週一和週四上午更有專業運動指導員在場教學，帶領長輩們安全、有效地運動。