舒緩家長育兒壓力！花蓮市社福中心推「柔道＋瑜珈」雙軌課程挺弱勢家庭

照顧者長期高壓 花蓮市逾半數服務個案為單親

在花蓮市社會福利服務中心服務的家庭中，有超過五成屬於單親家庭，多數面臨著經濟重擔與親屬支持不足的雙重挑戰。此外，約有三成的兒少伴隨不同的特殊需求，讓照顧者長期處於高壓狀態，不僅容易身心俱疲，也連帶影響親子互動的品質。為了改善此困境，花蓮市社福中心於今年（2026年）6月至7月期間，特別開辦「柔剛平衡．動靜之間」親子紓壓團體，期望透過雙軌課程設計，陪伴弱勢家庭建立正向的互動關係。

孩子練柔道防身 家長藉瑜珈頌缽找回內心平靜

這項獨特的紓壓課程將親子分流，讓孩子們參與柔道訓練，在教練的帶領下學習身體協調與基本防身技巧。透過循序漸進的體能互動，不僅提升了挫折忍受力，更學會了團隊合作與尊重他人的精神。另一方面，長期緊繃的家長們則參與專屬的瑜珈課程，在專業講師引導下進行呼吸調息與肢體伸展。課程中更融入了頌缽音療、精油舒緩及頭部按摩體驗，幫助照顧者釋放深層焦慮，體認到「先照顧好自己，才有能量陪伴孩子」的重要性。

建立社會安全網 花蓮縣府持續推動家庭支持服務

花蓮縣長徐榛蔚表示，照顧者的身心健康是穩定家庭功能的基石，縣府將持續秉持「預防勝於補救」的理念，強化社會安全網。花蓮縣政府社會處也強調，未來會繼續以家庭為中心、社區為基礎，規劃更多兼顧兒少發展與家長喘息的活動。透過實質的陪伴與資源連結，期盼讓每一個面臨生活挑戰的家庭都能獲得溫暖支持，打造充滿愛與安全的成長環境。