圖片來源：嘉義縣政府
現代人面臨工作與生活的多重考驗，職場壓力與情緒問題逐漸成為許多人的困擾。為響應心理健康月，嘉義縣衛生局於今（30）日下午在縣府食安大樓演講廳舉辦「名人健康講座」，特別邀請國內首位重度視障諮商心理師、曾獲選十大傑出青年的朱芯儀主講，以「人生好難，怎麼笑著走下去」為題，帶領民眾學習如何排解壓力、找回生活力量。
看見情緒警訊！專業心理師教你建立職場韌性
在講座中，朱芯儀透過自身克服生命困境的經歷，與現場民眾分享職場壓力調適及情緒覺察的實用技巧。她引導聽眾認識壓力源、辨識職業倦怠的警訊，並教授呼吸調節與正向自我對話的方法，鼓勵大家在面對挑戰時能保有從容的心態，並建立良好的工作與生活界線。
15至45歲專屬福利！每年3次免費諮商及夜間服務
嘉義縣衛生局長趙紋華指出，心理健康與身體健康同樣重要，長期累積壓力可能對身心造成負面影響。她呼籲民眾應隨時留意自己的身心狀態，不僅要關心自己，也要主動關懷周遭親友，必要時應勇敢尋求專業協助。
為了提供民眾更完善的心理健康資源，嘉義縣目前已設置3處社區心理衛生中心，各鄉鎮衛生所也皆設有心理諮商室。此外，衛生局正積極推動「青壯世代心理健康支持方案」，提供15至45歲青壯年族群每人每年3次免費的心理諮商服務。
下班也能安心求助！心衛中心夜間時段大公開
考量到許多上班族與家庭照顧者白天行程忙碌，嘉義縣的社區心理衛生中心特別開設夜間諮商時段（晚上17至19時）。中埔心衛中心為每週一，太保心衛中心為每週三，民雄心衛中心則是每週五，讓民眾下班後也能有安心求助的管道。若有心理壓力或情緒困擾，歡迎撥打嘉義縣社區心理衛生中心專線(05)362-1150，將由專人為您提供諮詢服務。
