嘉義縣長者活力飆舞！800銀髮族齊聚大展身手 水上大崙隊勇奪冠軍

800名長者與孩童齊聚 跨世代尬舞展現活力

為鼓勵長輩走出戶外、保持健康，嘉義縣衛生局今（9）日在長庚科技大學盛大舉辦「銀寶舞躍動 健康攏嘉馬」長者活躍老化競賽。現場集結了20支隊伍、近800位銀髮族熱情參與，其中更有超過百位80歲以上的長輩，與近10位孩童攜手同台演出，完美詮釋跨世代共融的溫馨畫面。

嘉義縣衛生局近年來積極推動高齡友善政策，透過社區據點及銀髮健身俱樂部等管道促進長者健康。今年的參賽隊伍展現極高創意，將在地文化與社區特色巧妙融入舞蹈編排中，同時結合肌力、平衡感、柔軟度與心肺耐力的訓練動作，在舞台上盡情展現自信與活力。

水上大崙隊勇奪冠軍 四強將進軍全國賽

經過激烈的評比，最終由「水上-大崙Happy Life隊」奪得第一名，抱走18,000元商品禮券及獎盃；第二名至第四名則分別為「六腳-蒜南舞GO俞快健康活躍隊」、「竹崎-灣橋青春活力不老隊」及「民雄-阿公阿嬤來去Hawaii七桃」。這四支優勝隊伍將代表嘉義縣，出征衛福部國健署舉辦的全國分區競賽，為縣爭光。

衛生局長親授不老秘訣：規律運動搭配「我的餐盤」

針對如何預防與延緩失能，嘉義縣衛生局長趙紋華強調，規律運動及均衡營養絕對是不二法門。她建議長輩應落實每週固定運動5天、每次30分鐘，累積達每週150分鐘的運動量。在飲食方面，則可參考「我的餐盤」6大口訣，均衡攝取乳品、水果、蔬菜、豆魚蛋肉與堅果種子。民眾若想了解更多得獎資訊或健康知識，可至嘉義縣衛生局網站或臉書粉絲團查詢，亦可撥打專線05-3620600洽詢。