高鐵炸彈危機真實上演？嘉市衛生局邀你看《96分鐘》 學會災後自救「五字訣」

為提升市民對災難心理衛生的重視，嘉義市政府衛生局昨（19）日晚間於嘉義秀泰影城舉辦特映會，邀請近百位民眾觀賞台灣首部高鐵災難電影《96分鐘》，作為2025年心理健康月系列活動的亮點之一。衛生局希望藉由電影中的緊張情節，引導民眾學習災後心理復原的關鍵方法，強化面對突發事件時的心理韌性。

電影《96分鐘》演繹危機 衛生局長揭示災後復原五字訣

電影《96分鐘》劇情描述高鐵列車上突發炸彈威脅，讓所有乘客陷入生死一線的危機。嘉義市政府衛生局長廖育瑋在活動中表示，這部電影的情節正呼應了2025年世界心理健康日「災難和緊急情況下的心理健康服務」的主題。他強調，災難不會挑選對象，任何人都有可能遇到，當下感到驚慌、害怕都是正常反應。

廖育瑋局長進一步向市民分享了「安、靜、能、繫、望」五個創傷心理復原的原則，幫助大家在危機後穩定身心：

安：確保自身處於安全環境，遠離危險來源，穩定初期情緒。
靜：透過深呼吸、正念等方式讓自己平靜下來，調節身心狀態。
能：從完成生活中的小事做起，逐步建立自我效能感與自信心。
繫：與親友保持聯繫，透過傾訴尋求支持，減輕情緒負擔。
望：專注過好眼前的每一天，逐步對未來重新建立正向的期望。

心理健康月開跑 35場多元活動等你參加

嘉義市的心理健康月活動將從9月持續至10月。嘉義市社區心理衛生中心為此規劃了7大類型、共計35場次的多元活動，內容豐富，旨在全面提升市民的心理健康意識。廖育瑋局長表示，透過此次的《96分鐘》電影欣賞會，希望能拋磚引玉，喚起大眾對災後心理復原議題的關注，共同打造一座更具心理韌性的健康城市。目前多場活動仍在開放報名中，有興趣的市民可追蹤「嘉義市社區心理衛生中心」的社群平台以獲取最新資訊。