活動介紹
每天面對正值青春期的孩子，是不是常常讓你理智線斷裂、感到精疲力竭？別擔心，桃園的爸爸媽媽們，給自己一天喘息與充電的時間吧！桃園市家庭教育中心特別規劃了「115年度青少年家長親職教育課程：正念工作坊」，要在這個秋天，帶領大家來一場心靈的 SPA 旅程，找回家庭與親子關係中的溫暖力量。
專業博士引路 練習用「正念」溫柔擁抱焦慮
在緊湊的生活節奏中，我們常在不知不覺中累積了壓力，甚至把情緒宣洩在最愛的家人身上。本次工作坊特別邀請到香港大學心理學博士趙安安擔任講師，透過一整天的實體互動與正念練習，引導家長們從最基礎的覺察身心狀態開始，理解壓力的來源。
課堂中也將傳授實用的呼吸調節與自我照顧技巧，並進一步練習如何「傾聽」與「正念表達」。讓爸媽們在面對親子或伴侶衝突時，能夠少一點指責、多一點理解，用溫柔的方式修復關係，重新建立緊密的情感連結。
限額30名！報名資訊看過來
這場專為家長量身打造的心靈充電課程，將於 9 月 12 日（六）在桃園市家庭教育中心會議室登場。為了維持精緻的課程品質，活動僅限額 30 名，名額非常珍貴！即日起已開放線上報名，並將於 8 月 28 日（五）在官網公布錄取名單，同時以 Email 通知幸運的錄取者。趕快點擊報名連結，為自己預約一天的平靜與美好吧！
活動資訊
- 活動時間：115年9月12日(六) 9:00-16:00
- 活動地點：家庭教育中心會議室（桃園市桃園區莒光街1號2樓）
- 參與方式：免費參加，需事先線上報名（限額30人）
- 報名網址：https://reurl.cc/185bzY （即日起開放報名，8/28公告錄取名單）
- 相關單位：主辦單位：家庭教育中心、資料提供單位：教育局
- 活動諮詢：03-3366885分機22 吳小姐
