隨著年齡增長，您是否感覺身體開始「卡卡」、走路變慢？這可能是骨質疏鬆或肌少症的警訊。臺北市立圖書館吉利分館將於2026年3月7日（週六）下午舉辦一場免費的市民健康講座，主題為「動得對，骨頭不吃虧」，邀請專家為民眾破解常見的骨骼保健迷思，守護您珍貴的行動力。
破解保健迷思 專家教你顧骨本
許多人誤以為預防骨質疏鬆只要補鈣就足夠，或是不知道該如何進行有效的運動來維持肌肉量。這場講座將深入探討這些問題，幫助民眾建立正確的保健觀念。專家將從日常飲食與運動習慣著手，提供實用的秘訣，教導大家如何「補得巧、動得對」，有效預防骨質流失與肌肉減少，遠離因跌倒或行動退化所帶來的風險，讓健康為生活加分。
活動資訊與報名方式
本次健康講座名額僅限30位，採線上報名。活動將於3月7日下午2時至4時，在吉利分館7樓多功能活動室（地址：臺北市北投區立農街一段366號6樓，由6樓進出）舉行。有興趣的民眾請注意，報名將於2月7日（週六）上午9時起開放，額滿為止。歡迎民眾把握機會，一同學習如何常保靈活，活出健康精彩的人生。
