圖片來源：臺北市政府
為響應世界心理衛生聯盟（WFMH）10月10日「世界心理健康日」，臺北市政府衛生局在2026年心理健康月以「為心充電：打造心理韌性城市日常」為主題，推出一系列結合線上與線下的衛教宣導活動。民眾不僅能透過線上遊戲檢視自我心理狀態，還能參加實用小家電抽獎，一起在忙碌生活中尋找喘息空間。
青壯族群壓力大 專家呼籲「別等沒電才充電」
現代人生活節奏緊湊，心理壓力也隨之增加。根據臺北市政府衛生局統計，2025年社區心理諮商門診服務達7,925人次，而針對青壯世代的心理健康支持方案服務量更高達3萬1,244人次，多數求助議題圍繞在「自我探索」與包含感情、親子在內的「人際關係壓力」。
對此，沐心心理諮商所諮商心理師張智傑指出，許多人習慣告訴自己「再撐一下」，但心理狀態就像3C產品，不需要等到完全沒電才去充電。他提醒大眾，學習自我照顧、適時表達感受，正是展現心理韌性的關鍵。目前臺北市已布建6處社區心理衛生中心，並委託臺北市立聯合醫院於12個行政區設置13處社區心理諮商門診，讓心理支持成為民眾「找得到、用得到」的堅強後盾。
線上線下齊發 城市補電站接住你的情緒
為了鼓勵市民傾聽內在聲音，臺北市政府衛生局推出《心理電量檢測中心》與《心過載超人》兩款線上互動遊戲，民眾只要完成任一體驗，就有機會將家電大獎帶回家。此外，10月19日至10月28日期間，中正、文山、南港、萬華、北投及信義區的心理衛生中心將化身為「城市補電站」，現場設置心電量表情創作牆等多種實體互動裝置，邀請市民朋友停下腳步，為自己的心充飽電！
