圖片來源：臺南市政府
時序進入秋冬，氣候的轉換加上日常的課業、人際及生活壓力，往往容易讓孩子的情緒產生波動。為了幫助學童學習覺察自身情緒與身體狀態，臺南市政府教育局學生輔導諮商中心大新化區辦公室特別設計了一款「轉動情緒走向安定」風車減壓小物，期盼透過簡單的體驗活動，陪伴孩子練習安頓自己的身心。
結合藝術創作與深呼吸 4步驟找回安定感
這款減壓風車的設計理念，是以「專注、覺察、呼吸、轉動」四個步驟為核心。學生輔導諮商中心主任陳谷易說明，風車的葉片上特別設計了「深呼吸—慢慢吸氣」、「感受—我現在感覺……」、「放鬆—讓身體慢慢放鬆」、「安定—我可以……」等引導語，鼓勵孩子在過程中辨識感受並調整呼吸；而在風車背面則融入了禪繞畫，提供自由創作的空間，讓孩子透過線條表達當下心情，在創作與呼吸之間找回內在的穩定感。
對此，教育局長鄭新輝也表示，心理健康與情緒教育不一定得從嚴肅的對話開始，從一幅畫或一次深呼吸自然展開，能讓情緒覺察與自我照顧更貼近孩子的學習經驗，順利融入日常生活中。
幸運草意象傳遞祝福 陪伴學童面對挑戰
這款風車特別融入了「幸運草」的意象，並以棉線固定軸心，除了呈現出幸運草般的視覺效果，更象徵著將安定、祝福與希望繫在孩子身邊。隨著深呼吸吹動風車轉動，也象徵著情緒的重新流動。
市長黃偉哲強調，季節交替與生活變化都可能影響孩子的心情，當他們面對挫折時，最重要的是讓他們知道「每一種感受都值得被看見與理解」，且遇到困難時總有人願意陪伴。教育局也提醒孩子，情緒來時可以先停下腳步，壓力大時慢慢呼吸，若遇到無法處理的難題，千萬別忘了向身邊值得信任的大人尋求協助，讓這份減壓風車成為自我調節的最佳媒介。
