【抗老攻略】第三人生拒絕焦慮孤寂！名醫李嘉富公開「腦心保養術」

面對高齡化社會，如何讓「第三人生」過得充實且快樂，成為許多長者關注的焦點。為了幫助民眾遠離失眠與憂鬱，李嘉富醫師日前在雙和靜思堂舉辦「越老越快樂─不失眠、不憂鬱的腦心保養術」專題演講，社會局副局長許秀能也特地到場參與，現場吸引近300位民眾熱情響應。

擊退焦慮與孤寂，迎向快樂第三人生

在演講中，李嘉富醫師一針見血地指出，隨著年紀增長，長輩在第三人生中面臨的最大敵人往往不是身體的病痛，而是心理上的「焦慮」與「孤寂感」。為了解除這些心理負擔，他強調「健康的覺醒」至關重要，鼓勵民眾從心態上做出轉變，積極學習如何「抗老」、「享老」甚至「創老」，讓熟齡生活變得更加多采多姿。

現場實測情緒波動，掌握腦心保養術

為了讓聽眾更具體地理解情緒對身心的影響，李嘉富醫師特別邀請了兩位長輩上台，進行情緒波動感知的現場測試。透過實際互動，讓台下民眾深刻體會到情緒起伏如何牽動生理狀態，進而學習如何在日常生活中運用「腦心保養術」來維持情緒的穩定與心靈的平靜。這場實用且深入淺出的講座，不僅讓參與者收穫滿滿，也為長輩們點亮了越老越快樂的健康明燈。