長輩變瘦無力是老化？南投免費營養諮詢揪出「肌少症」危機

長輩變瘦無力恐是肌少症警訊

家中長者若出現食慾不振、體重下降及四肢無力等情形，許多人常誤以為只是「正常老化」現象。南投縣政府衛生局長陳南松指出，這類症狀背後極可能隱藏著營養不良與肌少症的危機，若忽視不理，將大幅增加長輩跌倒、感染甚至臥床的風險。為了幫助長者及早發現問題，南投縣社區營養推廣中心積極推展免費的專業營養篩檢與諮詢服務。

一對一專業諮詢，量身打造飲食解方

南投在地民眾林小姐的父親，近期出現食慾差、走路遲緩且明顯消瘦的狀況。起初以為是自然老化，直到察覺可能是高齡營養不良，才帶父親前往社區營養推廣中心求助。經過營養師專業評估後，發現原來是平日的「清淡飲食」導致蛋白質攝取不足；在重新調整飲食質地與營養搭配後，林小姐父親的體力與活力已獲得顯著改善。

社區營養推廣中心不僅提供「營養評估風險篩檢」，還由專業營養師進行「一對一營養衛教」及「個別營養諮詢」。營養師會根據每位長輩的慢性病史、牙口狀況及生活習慣，給予最貼近日常且實用的飲食建議，從根本預防衰老並維持肌力。

4大據點免費預約，服務時間大公開

為了方便縣內鄉親就近利用資源，南投縣政府衛生局特別規劃在4個衛生所提供固定的諮詢時段。服務時間皆為上午9時至11時，各據點安排如下：每週一為草屯分中心；每週二為南投中心及水里分中心；每週五則為埔里分中心。衛生局鼓勵在地長者及平時辛勞的照顧者多加善用這些免費資源，共同守護高齡長輩的健康防線。