苗栗縣通霄地區飄散著甜蜜果香！社團法人苗栗縣通霄婦女新知促進協會於5月11日舉辦了一場別開生面的健康烘焙課，邀請專業營養師蒞臨指導，帶領社區的姐姐們學習如何在日常飲食中落實「減脂減糖」，並親手製作美味又無負擔的甜點。
營養師親授秘訣 親手打造健康水果大福
課程一開始，營養師首先分享了實用的健康飲食觀念，教導學員如何聰明選擇食材、避開高熱量陷阱，輕鬆維持良好體態。理論課程結束後，便進入最受期待的實作環節——製作低卡版的「水果大福」。有別於市售大福常使用的高糖份紅豆或芋泥內餡，這次課程特別選用當季新鮮水果作為主角，學員們在老師的帶領下，從揉製Q彈外皮到包裹飽滿水果，每個步驟都親力親為，體驗手作的樂趣。
動靜結合學到笑開懷 滿載健康與成就感
在等待大福冷卻定型的空檔，課程也沒停歇。營養師帶領全體學員一同進行簡單的伸展運動，舒展筋骨。原本安靜的教室瞬間充滿了歡笑聲，學員們邊聊天邊運動，氣氛十分熱絡。活動最後，每個人都心滿意足地帶著自己親手製作、晶瑩剔透的水果大福回家，準備與家人分享這份健康又美味的成果。這次的健康烘焙課程，不僅讓學員學會了減脂減糖的技巧，更在歡樂的互動中，為樂齡生活增添一抹甜蜜色彩。
