金門銀髮族槌球班：健康與社交兼具

槌球運動，銀髮族的健康新選擇

金門大學運動與休閒學系攜手金城鎮衛生所，響應超高齡社會的需求，推動教育部體育署「運動i臺灣2.0」計畫。近期，金門縣槌球協會規劃的「銀髮族槌球初級指導班」，成功將槌球運動融入金門長者的日常。 這次的指導班不僅提供實作訓練，還進行學員的體適能和認知功能評估。課程針對高齡者設計，透過槌球運動讓長者達成預防失能與失智的目標，並計劃未來推出進階課程與社區賽事。

提升長者生活品質的槌球課程

金大運休系副教授溫景財表示，槌球不只是休閒活動，還能提升長者生活品質。學員在學習槌球過程中，肢體協調力和專注力獲得提升，並透過對戰策略活化大腦，延緩認知退化。這項課程還融入健康促進活動，鼓勵長者增加身體活動量，改善健康風險。 金城衛生所主任王漢志指出，推動在地健康運動是長照與公共衛生策略的重點。通過社區資源的整合與合作，能提升課程品質與參與率，並建立自發性健康支持網絡。參與者普遍反映，槌球運動讓他們更有活力，並獲得快樂和成就感。 金門的槌球運動推廣成功，不僅展示了學術與基層醫療的合作成果，也為全臺高齡政策的創新提供了借鑒。