打造打火英雄鋼鐵體魄！七堵消防分隊引進「戰術體能」科學化訓練

打火英雄鋼鐵特訓！導入科學化「消防戰術體能」

為了在危機四伏的火場中爭取更多救援時間，基隆市消防局第二大隊七堵分隊近日舉辦了「精實體能訓練」。考量到第一線消防人員時常面臨高溫、缺氧等極端環境挑戰，本次訓練特別引進了科學化的「消防戰術體能」概念，希望透過系統性的鍛鍊，全面淬鍊打火弟兄們的鋼鐵體魄，提升整體的救災續航力。

負重20公斤挑戰極限！三大訓練重點強化抗壓性

消防員在火場中往往需要背負沉重的裝備，因此體能要求極高。七堵分隊此次的訓練包含了三大重點：首先是利用深蹲、硬舉等自由重量訓練，藉此強化隊員的核心肌群與下肢爆發力，模擬實際背負20公斤以上重裝備時的抗壓性；其次，運用阻力設備模擬「人命拖載」的情境，確保在緊急救援時能迅速將受困民眾帶離危險區域，同時有效防範消防員自身的職業傷害；最後則是透過專業器材進行高強度間歇訓練，藉以提升隊員在極端高壓環境下的心肺調控能力。

因應複雜災損環境 平時流汗減少戰場受傷風險

由於七堵區的地理環境包含了工業區與人口密集的住宅區，潛在的災害型態相當多元且複雜。七堵分隊強調，「平時多一分流汗訓練，戰場上就少一分受傷風險」。未來分隊也將持續落實這項精實的體能訓練計畫，確保每一位隊員都能隨時保持在最佳備戰狀態，用堅強的實力與體魄，全力守護基隆市民的生命與財產安全。