不用再跑市區！高市勞工大學瑜珈課前進旗山，專業師資帶你伸展舒壓

旗山與東高雄地區的民眾有福了！為推動學習資源在地化，高雄市勞工大學最新一期的「全方位伸展瑜珈」課程，已於1月6日在旗山圖書館正式開課。此舉不僅讓在地居民能就近學習，省去往返市區的交通時間與成本，也為當地注入新的學習活力，幫助民眾在工作之餘，找到舒緩身心的新管道。

專業師資親授 在地舒壓新選擇

本次課程特別聘請擁有美國瑜珈聯盟（America Yoga）RYT200專業認證的吳佳容老師親自授課。吳佳容老師在教學上特別強調口令的準確性與動作的安全性，並會根據每位學員的身體狀況提供個別化的指導，確保大家都能在安全的環境下，逐步感受正位瑜珈為身心帶來的正向改變，無論是初學者或有經驗者都能獲益。

多元課程設計 打造旗山健康生活圈

課程內容經過精心設計，涵蓋了瑜珈基礎知識、改善肩頸僵硬的前彎與後彎伸展、深層放鬆的陰瑜珈，以及使用輔具的繩子瑜珈和動態的流動瑜珈等多樣化主題。高雄市勞工局表示，希望透過循序漸進的教學，引導學員強化核心肌群、增加脊柱柔軟度，並學會正確的呼吸方式。勞工局也承諾，未來將持續規劃更多元的在地課程，深化社區學習能量，全面提升勞工朋友的生活品質與身心健康。