免疫學權威孫安迪花蓮開講！揭秘3大保健心法，抗老防癌這樣做才對

國內知名免疫學權威孫安迪醫師，於昨（30）日下午在花蓮縣政府大禮堂開講，吸引上百位民眾熱情參與。這場由花蓮縣政府社會處主辦、花蓮市婦女會承辦的「酷老樂活」名人講座，以《調節免疫 抗老防癌》為題，孫醫師結合中西醫學觀點，帶領民眾從根本上理解如何透過生活調理，打造健康的身體。

免疫權威破迷思：身心平衡才是根本

「預防勝於治療」，孫安迪醫師開宗明義地指出，健康的關鍵在於維持強健的免疫系統。他提醒，現代人普遍面臨壓力過大、作息紊亂與飲食失衡等三大健康陷阱，這些都是削弱免疫力的元兇。他強調，許多人以為「多補就能強身」或依賴單一神奇食物就能防癌，其實都是錯誤觀念。真正的健康之道，在於追求「身心平衡」，並透過科學方法長期調理。

醫師親授3大保健心法 養成不生病體質

如何才能有效調節免疫力？孫安迪醫師在講座中分享了人人都能實踐的三大自我保健原則。首先是「飲食調養」，建議多攝取天然食材，力行少糖、少油，並遠離過度加工的食品。其次是「規律運動」，每天進行約30分鐘的中強度運動，能有效活化身體機能。最後是「情緒管理」，學習用正向思維面對生活中的挑戰，減少不必要的心理耗損，是維持身心健康的重要基石。現場民眾專心聆聽，表示對建立健康生活有了更清晰的藍圖。

縣府力推健康老化 打造「樂齡花蓮」

花蓮縣長徐榛蔚表示，因應高齡化社會的趨勢，縣府長期推動熟齡及婦女的健康促進工作。她指出，「酷老樂活」系列講座不只是傳遞知識，更是鼓勵中高齡朋友走出家庭、參與社會，藉此獲得心理支持與人際連結。社會處也補充，未來將持續整合各方資源，舉辦更多元課程與活動，陪伴縣民一同關注健康，落實「健康老化、樂齡花蓮」的施政願景。