新竹市高血壓防治升級！56處「安心血壓站」全面啟動，市長高虹安籲市民力行「722原則」

為響應5月17日「世界高血壓日」，新竹市政府宣布其高血壓防治計畫再升級，目前已在全市廣泛設立了56處「安心血壓站」，方便市民隨時監測健康。市長高虹安特別呼籲市民朋友，從今天起就養成規律量血壓的好習慣，並確實力行「722原則」，一同遠離高血壓的威脅。

竹市高血壓防治見效 市府籲持續監測

市長高虹安表示，市民的健康是市府最重視的議題。根據衛生福利部最新公布的數據，高血壓性疾病的標準化死亡率已出現下降趨勢，顯示國人對於血壓控制的努力已初見成效。她強調，為了持續落實「健康安心」的施政理念，市府不僅提供便利的量測資源，更鼓勵民眾從年輕時就建立健康生活型態，為自己的健康打下穩固基礎。

遠離高血壓！衛生局長揭四大生活關鍵

如何從根本預防高血壓？衛生局長陳厚全指出，民眾應留意生活中的四大關鍵風險。他提醒，「不過量飲酒」以避免心率加快；飲食方面應遵守「少油、少鹽、少糖及高纖」的原則；堅決「不吸菸及二手菸」，因尼古丁會直接導致血壓升高；最後則是改善「身體活動不足」的問題，建議每週至少進行150分鐘的中強度運動，以維持血管彈性。

全市廣設56處血壓站 722原則輕鬆記

除了改善生活習慣，定期的血壓監測更是關鍵。衛生局說明，所謂的「722原則」是量測血壓的重要口訣，代表「連續七天量測」、「早晚各量一次」、「每次量兩遍取平均值」。而為了讓監測更加便利，新竹市的56處「安心血壓站」深入鄰里，地點涵蓋衛生所、便利商店、銀行、藥局及社區活動中心等地，讓市民在洽公、購物之餘，就能輕鬆完成血壓量測，將健康監測融入日常生活。

衛生局補充，為進一步提升市民的健康知識，將於今年7月24日至7月30日在新竹市鐵道藝術村舉辦「『風城勇士 健康啟程』慢性病探險島：互動體驗展覽」，邀請大小朋友透過趣味探險的方式，建立正確的健康觀念。此外，民眾也可多利用國民健康署的線上衛教資源，為自己的健康做好管理。