寒假即將結束，為了幫助學生順利從悠閒的假期生活過渡到規律的校園節奏，新竹市政府特別提醒家長與學校共同關注孩子的身心適應狀況。市長高虹安表示，透過循序漸進的「收心準備」，可以有效降低孩子們的開學焦慮，以更穩定的步伐迎接新學期。
家長可以這樣做：開學收心三步驟
市府教育處建議家長，在開學前幾天即可開始協助孩子調整。首先是「調整生理時鐘」，逐步提早就寢與起床時間，恢復正常三餐與運動習慣，並減少使用3C產品的時間，讓身體回到學習模式。其次是「建立開學儀式感」，可以陪伴孩子一起整理書包、檢查學用品與寒假作業，透過具體的準備行動，提升對新學期的期待。最後是「加強情緒溝通」，多傾聽孩子對於開學的想法與擔憂，給予支持與鼓勵。
校園全面支持：打造安心學習網
教育處長林立生指出，新竹市各級學校也已準備就緒，開學初期將透過導師關懷、班級破冰活動等方式，幫助學生重新建立人際互動與學習動機。他強調，營造一個安心、友善的學習環境至關重要。若家長發現孩子出現嚴重的焦慮、抗拒上學或失眠等情形，應及時與學校導師或輔導室聯繫，尋求專業協助。市府將持續督導各校落實三級輔導機制，確保每位學生的心理健康都能獲得即時支持，陪伴孩子們快樂成長，穩健邁向新學期的挑戰。
