【戒菸攻略】夏天戶外活動易喘？醫師揭戒菸「黃金時間表」遠離喪屍煙彈！

夏天戒菸好時機！遠離紙菸與喪屍煙彈

夏天是戶外旅遊與運動的旺季，但對於長期吸菸者而言，容易出現咳嗽、喘促與體力下降等問題，進而影響生活品質。衛福部臺東醫院家醫科暨戒菸門診醫師林哲彬提醒，戒菸永遠不嫌晚，越早行動健康效益越大。只要停止吸菸20分鐘，心跳與血壓就能逐漸恢復穩定；經過數週至數個月，肺功能和血液循環更會獲得顯著改善，讓從事戶外活動時更加輕鬆自在。

專業門診助你度過戒斷期

許多人嘗試戒菸，卻因為焦躁不安、情緒波動等戒斷症狀而反覆失敗。林哲彬醫師表示，戒除尼古丁成癮不需要單打獨鬥，民眾可善用政府推動的戒菸治療服務補助計畫，前往衛福部臺東醫院等設有戒菸門診的醫療院所。透過專業醫師的評估與藥物治療，搭配衛教諮詢，能有效減輕戒斷不適並大幅提升成功率。

當心「喪屍煙彈」！電子煙屬全面禁止產品

除了傳統紙菸，近年來新型菸品的健康風險也屢獲關注。林哲彬醫師特別警告，近期引發社會高度關注的「喪屍煙彈」事件，是不法人士將違法藥物加入全面禁止的電子煙產品中。一旦誤用，可能導致意識混亂、反應遲鈍、肢體不自主抽動，嚴重者甚至危及生命安全。呼籲民眾切勿因好奇嘗試來路不明的產品，應透過正規醫療協助徹底戒除菸癮，不僅能省下可觀的買菸花費，也能為自己和家人創造更健康幸福的生活。