想學習如何順應季節變化，讓身心更健康嗎？位於台北市士林區的李科永紀念圖書館，將與財團法人龍巖社會福利慈善事業基金會攜手合作，於今年3月與12月推出「2026公益講座」，帶領民眾免費學習四季養生的秘訣。
本次系列講座的核心理念為「順四時而養身，隨心境而養性」，旨在幫助現代人在繁忙的生活中，重新找回與自然節律同步的生活步調。透過專家的分享，參與者可以學習如何覺察身體與心靈的需求，並在季節更迭中，找到最適合自己的調養方式，進而提升生活品質與思考生命的價值。
春季養肝、冬季養心 兩大主題講座資訊
率先登場的兩場講座，將分別針對春、冬兩季的特性，提供實用的身心保健知識：
- 第一場：春生萬物，心花開
時間：3月7日（週六）上午10:30 - 12:00
主題：從肝氣舒暢談情緒調養，學習在春天生機盎然之時，如何調理情緒、保持心情愉快。 - 第二場：順時而養，順心而安
時間：12月5日（週六）上午10:30 - 12:00
主題：冬令調養與心靈復原力，探討在寒冷的冬季，如何儲備能量，並增強內在的心理韌性。
活動資訊懶人包
此系列公益講座不僅內容豐富，且完全免費。主辦單位歡迎所有對身心健康、季節養生有興趣的民眾，不需報名，直接到場參加。詳細資訊如下：
- 活動地點：李科永紀念圖書館 B2會議廳
- 合辦單位：李科永紀念圖書館、龍巖慈善基金會
- 參加方式：免費入場，歡迎民眾現場參加。
不妨把握這個難得的機會，在週末為自己的身心健康充電，學習與大自然和諧共處的智慧。
