圖片來源：臺北市政府
隨著智慧型手機與即時看盤軟體普及，投資理財雖突破時空限制，卻也讓現代人陷入「股市焦慮」危機。臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德於2026年（民國115年）11月5日表示，近期AI浪潮與股市震盪帶動「全民盯盤」現象，24小時無縫侵入的數位資訊流，正讓民眾的神經系統遭受長期綁架，面臨無法修復的「自律神經失調」臨床危機。
大腦過熱失控 引發心悸與嚴重失眠
蔣立德說明，長期處於盯盤與高財務槓桿的不確定性中，大腦會活化杏仁核並啟動HPA軸（下視丘-垂體-腎上腺軸），大量釋放皮質醇與正腎上腺素，使身體進入「打或跑」的生存模式。正常情況下，前額葉皮質與海馬迴能扮演煞車角色；但若夜間盯盤打亂晝夜節律，加上龐大投資壓力，會導致警報系統持續過熱開機，調節功能耗損失效。
當杏仁核轉為過度敏感，民眾對市場微小波動就會產生強烈緊張，無法克制看盤衝動，產生戒斷焦慮。這種交感神經過度活化與自律神經失調，最終會轉化為實質生理症狀，門診患者最常出現嚴重失眠、睡眠節律紊亂，以及頻繁心悸、血壓顯著飆高或異常波動，嚴重影響日常生活運作。
遠離盯盤循環 醫授「行為隔離」解方
面對大腦長期過熱導致交感神經失控，蔣立德指出，臨床上會採取行為隔離、藥物與非藥物調控的綜合策略。針對睡眠大亂且短期難入睡者，建議短期使用偏低劑量安眠藥物作為起始調控；若演變成慢性焦慮，則考慮介入血清素類藥物穩定神經傳導物質，初期帶領患者調回生活節律，避免產生依賴。
為徹底擺脫股市焦慮與自律神經失調，蔣立德建議深陷盯盤循環的民眾採取物理上的「行為隔離」。具體作法是在手機設定2至3個鬧鐘，時間一到就強制停止看盤；同時預先規劃洗熱水澡、戶外散步等替代活動，建立遠離3C螢幕的儀式，讓大腦逐步冷卻並找回心理韌性。
