壓力大到心悸失眠？台中「無憂專線」免費幫你扛！主管自曝求助心路歷程

工作壓力讓您喘不過氣，甚至出現焦躁、心悸、失眠等困擾嗎？台中市政府勞工局為此設立「員工無憂專線」，提供免費且完全保密的專業諮詢服務。只要是台中市的勞工朋友，都可以在週一至週五中午12時至晚上8時，撥打免付費電話 0800-666-160，將有專業人員傾聽您的煩惱，協助您梳理問題、找到出口，一同維護您的心理健康。

主管壓力爆棚求助 找回生活平衡

勞工局分享，一名38歲的製造業主管小林，從基層晉升後，伴隨而來的責任感卻讓他壓力倍增，長期處於焦慮與失眠狀態。直到一次情緒失控後，他才驚覺問題嚴重性，鼓起勇氣撥打「員工無憂專線」。在專業人員的陪伴與後續輔導下，小林不僅學會了覺察與管理情緒，更懂得與同事建立支持網絡。他感性地說：「以前總覺得壓力要自己扛，現在懂得開口，心裡反而更踏實。」求助並非軟弱，而是找回生活主導權的成熟表現。

心理健康是關鍵 企業可申請免費講座

根據勞工局統計，心理健康問題已是勞工諮詢的最大宗，佔總服務人次的42.5%，然而男性實際使用心理支持資源的比例卻明顯偏低，顯示許多人仍選擇獨自承受。勞工局強調，身心健康是發揮職場專業的基石，長期忽視壓力可能嚴重影響工作安全與個人生活。除了個人求助，勞工局也鼓勵企業共同打造友善職場，提供免費的客製化心理健康講座，主題涵蓋壓力管理、家庭關係、職場霸凌防治等，有需求的企業也可撥打專線洽詢，為員工的心理健康盡一份心力。