圖片來源：臺中市政府
許多人在收到健康檢查報告時，才驚覺腰圍、血壓、血糖或血脂等數值出現異常。由於代謝症候群在初期通常不會有明顯症狀，常常讓民眾掉以輕心。台中市政府衛生局長曾梓展特別呼籲，國民健康署已擴大成人預防保健服務，只要透過「定期健檢、評估風險、持續管理」三大步驟，就能及早掌握健康密碼，遠離慢性病威脅。
步驟一：善用免費成人健檢 掌握身體數據
健康管理的首要任務是養成定期檢查的習慣。曾梓展指出，只要年滿30歲的民眾就能享有免費健檢福利。其中，30至39歲民眾每5年可進行1次檢查；40至64歲縮短為每3年1次；65歲以上的長者則提供每年1次的服務。檢查項目涵蓋腰圍、血壓、空腹血糖、血脂與肝腎功能等，讓民眾能提前發現代謝症候群的危險因子，避免等到身體不適才開始求醫。
步驟二：科學算病館神助攻 評估10年患病風險
拿到健檢報告後，看懂紅字背後的意義更為重要。衛生局建議民眾可利用國民健康署開發的「科學算病館」慢性疾病風險評估平台。只要輸入個人的健檢數據與基本資料，系統便會自動換算未來10年內罹患高血壓、糖尿病、腦中風、冠心病及心血管不良事件的風險，讓生硬的數字轉化為淺顯易懂的健康警訊。
步驟三：醫療團隊協助 持續追蹤5大代謝指標
在了解自身風險後，最後一步便是採取行動。符合代謝症候群防治計畫資格的民眾，可尋求專業醫療團隊協助，針對血壓、血糖、腹部肥胖、三酸甘油酯與高密度脂蛋白膽固醇等5項指標進行長期追蹤。醫療人員將針對個人飲食、運動及生活型態提供客製化建議，幫助民眾改善危險因子。若想獲取更多健康情報，也可至台中市政府衛生局官網或官方臉書《健康小衛星》查詢相關資訊。
