圖片來源：屏東縣政府
響應89量腰日 掌握健康ACE法則
為了響應千禧之愛健康基金會推行的「89量腰日」，屏東縣政府積極推廣「健康ACE」生活法則。這套法則包含三個核心概念：「Active 動態生活」鼓勵民眾養成規律的運動習慣；「Control 健康管理」提醒大家定期測量腰圍、血壓並進行健康檢查；以及「Eat 均衡飲食」倡導選擇原型食物，落實少油、少糖、少鹽的飲食觀念。透過這三大原則，期望幫助鄉親將健康主動權掌握在自己手中，有效擺脫代謝症候群的威脅。
正確量腰3步驟 遠離腹部肥胖危機
屏東縣政府衛生局長張秀君指出，「腹部肥胖」是日常生活中最容易被忽視的健康警訊。成年人的理想腰圍標準為：男性應小於90公分、女性應小於80公分。為了確保測量準確，衛生局也分享了「正確量腰三步驟」：首先，保持腹部放鬆，切勿刻意吸氣或勒緊皮尺；接著，將皮尺水平圍繞在肋骨下緣與骨盆上緣之間的中點；最後，在正常吐氣結束時讀取數值。腰圍不僅關乎外表，更是評估代謝症候群的重要指標，特別呼籲30歲以上的民眾應養成定期測量與接受成人健檢的好習慣。
完成APP任務 累積行動值抽好禮
除了日常的健康管理，衛生福利部國民健康署與千禧之愛健康基金會也聯手舉辦了「ACE王牌在手 健康我有」網路活動。活動於8月5日至8月31日熱烈登場，民眾只要透過「uniopen APP」完成動態健走、健康量測及均衡飲食等指定任務，就能累積「健康行動值」，並獲得參加健康好禮抽獎的資格。
屏東縣政府衛生局強調，遠離慢性病不能只靠口號，關鍵在於每天「動得夠、控得住、吃得對」。邀請所有屏東鄉親趁著89量腰日，拿起皮尺關心自己與家人的健康，並踴躍下載APP參加活動，一起把健康王牌緊緊握在手中！
