中和免費新知！5月健康飲食書展登場 打造你的專屬營養師

中和免費新知 5月健康飲食書展登場

隨著健康意識抬頭，如何吃得營養均衡成為現代人關心的重要課題。為了推廣正確的飲食觀念，新北市中和大同圖書閱覽室將在2026年5月1日至5月31日的開館時間，舉辦為期一個月的《閱讀書籤》健康飲食主題書展，帶領民眾從書本中找到維持身心健康的鑰匙。

探索均衡飲食奧秘 告別NG飲食習慣

何謂「健康飲食」？其核心原則在於多樣化、均衡且份量適當。本次書展將透過豐富的書籍內容，深入淺出地介紹如何均衡攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、豆魚蛋肉、乳品及堅果種子等六大類食物，並強調減少高油、高鹽、高糖食品對預防慢性疾病的重要性。無論您是想為家人準備營養餐點，或是希望改善自身飲食習慣，都能在此找到實用的知識與靈感。

活動資訊與交通指南

本次健康飲食書展於中和大同圖書閱覽室的書展區展出，地址為新北市中和區圓通路121巷5號。活動全程免費，無須事先報名，歡迎民眾自由參加。提醒您，閱覽室於每月最後一個星期四及國定假日固定休館，出發前可先致電(02)2248-3766確認。欲搭乘大眾運輸的民眾，可搭乘台北客運242路線，於「圓通路口」或「大同育幼院」站下車，再步行約5分鐘即可抵達。