圖片來源：新北市政府-活動訊息
現代人生活步調快速，面對日常累積的壓力，該如何讓身心重新找回平衡？新北市新莊區公所將於2026年10月28日（週三）晚間7時至9時10分，在公所10樓大禮堂舉辦「新莊生活講座」，特別邀請身心靈療癒師賴彥如，以「冥想與昆達里尼瑜珈」為題進行深度分享，本活動免報名且完全免費，歡迎民眾自由入場參加。
透過4大核心練習 釋放壓力找回內在平靜
新莊區公所表示，本次講座旨在帶領民眾認識「冥想與昆達里尼瑜珈」。在課程中，講師賴彥如將引導參與者透過呼吸、體位動作、冥想以及聲音等四大練習，逐步覺察自身的身心狀態。藉由這些循序漸進的引導，幫助民眾釋放緊繃的情緒與壓力，同時培養專注力與內在覺察，學習如何與自己相處，進而找回穩定、平靜且充滿能量的生活步調。
新莊生活講座免費自由入場 大眾運輸交通便利
本次「新莊生活講座」舉辦地點位於新莊區公所10樓大禮堂（新北市新莊區中正路176號）。由於活動採自由入場制，無須事先報名，也不收取任何費用，有興趣的民眾只需於10月28日晚間7時前直接前往會場即可。
在交通方式部分，主辦單位建議民眾多加利用大眾運輸工具。若搭乘台北捷運，可於「新莊站」下車，由1號出口右轉，步行經過新莊消防局後即可抵達；若選擇搭乘公車，可搭乘111、235、513、635至639、663、786、801、802（含區間車）、810、842或885等路線，於「捷運新莊站（新莊郵局）」站牌下車，步行即可到達新莊區公所。若對活動有任何疑問，可洽詢新莊區公所聯絡人李道錦（電話：02-2992-9891分機3213）。
