[免費報名] 走出老年憂鬱！新北行動講堂教你日常情緒紓壓

新北行動講堂開跑！免費講座關注長者心理健康

隨著年紀增長，許多長輩常因生活重心的改變或生理退化，面臨憂鬱與焦慮等情緒困擾。為協助銀髮族找回快樂的樂活人生，新北市政府就業服務處將於2026年8月17日舉辦「心靈加油站：走出老年憂鬱與焦慮」行動講堂，期望透過專業引導，幫助長者認識自身的情緒變化，活動全程免費，現正開放報名中。

學習自我察覺與紓壓 建立正向社交支持網

本次行動講堂由新北市政府就業服務處主辦，並由新北市銀髮人才服務據點協辦。課程重點將放在教導長者如何進行「憂鬱與焦慮的自我察覺」，並帶來實用的日常情緒紓壓練習，讓長輩在面對負面情緒時能有應對的方法。此外，課程也將分享如何建立穩固的社交支持網，鼓勵長輩走出家門，與社會保持良好互動，藉由人際交流來減輕孤獨感與焦慮。

8月17日板橋樂齡中心登場 歡迎踴躍報名

講座將於8月17日下午2點至5點，在板橋樂齡中心（新北市板橋區福德里重慶路157號）舉行。場地交通十分便利，民眾可搭乘捷運至府中捷運站，或乘坐231、234、245、265、57及667等路線公車前往。有意參加的民眾請事先報名，若有任何活動相關問題，可撥打(02)2246-5066分機1155向聯絡人蔡宗翰洽詢。歡迎家中有長輩的民眾，或是關注熟齡心理健康的市民朋友踴躍參與。