【中和書展】7月必看！大同圖書閱覽室「食在很簡單」主題書展 帶你吃出健康

現代人生活節奏快速，如何吃得健康又營養成為一門重要學問。為了推廣正確的飲食觀念，新北市中和大同圖書閱覽室於2026年7月1日至7月31日期間，特別策劃了《閱讀書籤》系列之「食在很簡單」主題書展。活動期間不僅免費開放參觀，更精選了豐富的健康飲食相關書籍，帶領民眾一起探索吃出活力的秘訣。

吃得對才能活得好：掌握均衡飲食核心

「食在很簡單」主題書展的展出內容，主要圍繞在如何透過多樣化且均衡的方式，攝取身體所需的各類營養素。書展中提倡的飲食核心原則在於份量適當與營養均衡，鼓勵民眾在日常生活中多攝取全穀雜糧、蔬菜、水果，以及豆、魚、蛋、肉類、乳品與堅果種子。同時，也提醒大眾應盡量減少高油、高鹽、高糖的食物攝取，藉此達到維持身心健康、促進日常活力，並有效預防各類慢性疾病發生。

7月限定展出 免費入場輕鬆看

此次書展地點位於中和大同圖書閱覽室的書展區（新北市中和區圓通路121巷5號），展覽期間依圖書館開館時間開放參觀，提醒民眾每月最後一個星期四及國定假日為固定休館日。活動開放免費入場且無須事先報名，館內則全面禁止飲食。

在交通方面，民眾可搭乘台北客運242路線公車，於「圓通路口」或「大同育幼院」站下車，再步行約5分鐘即可輕鬆抵達。若有任何疑問，也可撥打專線 02-2248-3766 進行洽詢。邀請所有關心健康的民眾，把握7月份的時間前往中和大同圖書閱覽室，一起學習如何把「食在很簡單」落實於每一天的餐桌上！