圖片來源：新北市政府
為了豐富長輩的日常生活，新店央北社宅於社區多功能空間開辦「銀髮先修班」。此外，城鄉局與住都中心也經常在該空間開設各式靜態與體適能課程，提供長輩自由選擇，讓社宅內的銀髮族下樓就能輕鬆參與活動並與鄰居交流互動。
新店央北社宅推體適能課程 瑜珈球助訓練肌力與平衡
在體適能活動方面，課程由王鈺如老師帶領長輩進行趣味有氧運動。長輩們在課堂中利用瑜珈球進行抓握，藉此訓練肌力與平衡感；同時也運用瑜珈球柔軟的特性，在肢體上滾動以舒展筋骨，現場氣氛十分歡樂，吸引不少社宅內的男性長輩一同下樓運動。
這項就近辦理的課程也造福了行動不便的住戶。年輕時熱愛打網球的黃菊，即使現在坐著輪椅仍堅持參與運動；另一位罹患小兒麻痺的許淑瓊也一同投入課程。兩人都對「銀髮先修班」表達感謝，讓她們只要下樓就能方便地進行運動。
銀髮先修班動靜皆宜 疊杯與毛線編織豐富生活
除了動態的體適能訓練，新店央北社宅「銀髮先修班」也規劃了豐富的趣味活動。長輩們不僅能在課堂上開心玩疊杯，還能學習趣味的毛線編織鳥造型，透過多元的動靜態課程安排，充實社宅長輩的健康與社交生活。
