為提升大眾的飲食健康觀念，南投縣衛生局社區營養推廣中心攜手「全家便利超商」，於2026年6月10日及18日上午，分別在鹿谷鄉凍頂茶店與名間鄉金交流店，盛大舉辦兩場「超商健康購夠GO」活動。本次活動由專業社區營養師帶隊，引導民眾直接走進超商，透過實地互動與教導，掌握聰明選購超商健康餐點的訣竅。 跟著營養師逛超商 輕鬆看懂營養標示 南投縣政府衛生局社區營養師楊淑茹指出，現代人外食比例高，便利商店的食品選擇也日益豐富。只要掌握正確的挑選觀念，超商飲食也能非常健康。楊淑茹現場帶領民眾認識御飯糰、三明治、茶葉蛋及地瓜等常見食品，並示範如何閱讀食品包裝上的營養標示，教導大家注意熱量、蛋白質、脂肪、糖分與鈉含量，避開高鹽高糖的陷阱。 翻轉不健康刻板印象 均衡飲食超簡單 參與活動的曾女士表示，過去總認為超商食品不健康、只能勉強果腹，透過營養師的實地教學，才知道利用現成商品也能搭配出營養均衡的一餐。另一位陳阿嬤也高興地說，以後來超商買餐點，就知道該怎麼補充足夠的蔬菜與蛋白質，不用再擔心營養不夠了。 掌握四大原則 打造在地生活健康圈 南投縣衛生局局長陳南松表示，實踐健康飲食不需要昂貴的預算，只要掌握「多蔬菜、足蛋白、少糖分、減油鹽」四大原則，在便利商店同樣能吃出健康。隨著高齡化社會來臨，建立正確飲食習慣是防範慢性病的關鍵。南投縣衛生局未來將持續結合在地社區資源，推出更多貼近生活的飲食推廣活動，共同守護縣民的健康生活。