南投人壓力大！調查揭近半數「有苦不說」，衛生局長籲：別再獨撐

南投縣民心理壓力大，卻習慣自己扛！南投縣衛生局近期公布的心理健康調查顯示，當心情煩悶時，竟有高達47.5%的民眾選擇「自己調適」，遠高於向親友求助的比例。縣府衛生局長陳南松呼籲，心理健康是完整健康的一部分，遇到困難時不必獨自承受，應勇於尋求專業協助。

近半民眾有苦不說 青壯年與長者壓力源大不同

根據這份調查，南投縣民面對情緒困擾時，除了近半數選擇獨自面對，其次才是「跟親朋好友談心」(33.3%)、「宗教慰藉」(10.5%)。調查也點出各年齡層的壓力來源差異顯著：青壯年族群主要受「經濟負擔」(58.5%)與「工作壓力」(42.5%)所苦；而銀髮長者則深受「失能無力感」(38.6%)及「孤單」(36%)的困擾，顯示不同世代都需要精準的心理支持策略。

一個四寶爸的真實案例：從獨自硬撐到尋求專業協助

48歲的阿誠（化名）就是典型的案例。身為家中唯一經濟支柱的他，因面臨公司裁員危機，頓時陷入巨大的焦慮與睡眠障礙，甚至產生「怎麼這麼沒用」的自責感。起初他堅持自己調適，直到情緒影響家庭關係，才在社區活動中接觸到衛生局的「心情溫度計APP」檢測，發現已達中度情緒困擾。在衛生局人員的關懷與轉介下，經過4個月的免費心理諮商，阿誠不僅情緒顯著改善，更能積極謀職，與太太共同規劃家庭經濟，找回生活的正軌。

心理有事別獨撐！南投免費心理諮商資源一覽

衛生局長陳南松強調，「心理有事，不必獨撐」，遇到情緒難關時，尋求協助是勇敢的表現。南投縣13鄉鎮市衛生所及社區心理衛生中心（南投區049-2202662、竹山區049-2631925、埔里區049-2911925）皆提供免費且保密的心理諮商服務。此外，民眾也可撥打24小時服務的1925安心專線、1995生命線、1980張老師專線，或針對特定族群的0800-228585老朋友專線及0800-013999男性關懷專線，隨時為自己的心靈找到出口。