腎臟病成南投新國病？衛生局長揭「護腎8守則」防洗腎危機

響應世界腎臟病日 南投衛生局籲全民共同護腎

今（12）日是2026年「世界腎臟病日」，今年的主題為「全民腎臟健康：關懷人類，守護地球」。南投縣衛生局特別響應此活動，呼籲縣民重視腎臟健康，透過調整生活型態與環保行動，不僅能降低慢性腎臟病的發生風險，更能為守護地球盡一份心力。

三高為主要元兇！慢性腎臟病名列國人十大死因

南投縣衛生局局長陳南松表示，包含腎炎、腎病變在內的慢性腎臟疾病，已高居台灣十大死因第九位，而高血壓、高血糖、高血脂這「三高」問題，正是造成慢性腎臟病的主因。他強調，三高患者應遵循醫囑規律用藥，妥善控制病情，否則長期下來將對腎臟造成不可逆的傷害，最終可能需面臨洗腎的命運。

飲食習慣大逆轉！6旬婦靠自煮成功穩定腎功能

一名60歲的林女士長年患有高血壓，過去為求方便，飲食多依賴醃漬品和加工食品。在一次健康檢查中，她被發現腎功能指數異常，經醫師評估為早期慢性腎臟病。在醫護團隊的衛教指導下，林女士決心改變飲食習慣，大幅減少罐頭、加工食品的攝取，改用新鮮食材親自下廚。這個轉變不僅讓她的血壓和腎功能維持穩定，更因為減少了外食的包裝垃圾，呼應了愛護地球的環保精神。

護腎黃金8守則與免費篩檢 [重點攻略]

衛生局呼籲鄉親，應落實「護腎黃金8守則」，為腎臟健康打下良好基礎。這八大守則包括：多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、控制三高、控制體重、不抽菸及避免服用來路不明的藥物。

此外，衛生局也提醒民眾，自去年（2025年）起，政府提供的免費成人預防保健服務年齡已下修至30歲，並新增了「腎病識能衛教指導」項目。符合資格的民眾可多加利用：30至39歲者每5年1次、40歲以上未滿65歲者每3年1次、65歲以上長者則是每年1次。定期健檢是守護健康的第一道防線，透過早期發現與治療，才能有效避免慢性腎臟病的威脅。