家庭關係卡關？心理師在金門揭秘「溝通4大殺手」與家庭「三角關係」化解術

為了提升公務同仁的心理健康與家庭幸福感，金門縣政府人事處日前特別舉辦「員工協助方案（EAP）」專題講座，主題為「家庭關係經營秘訣」，吸引眾多縣府員工參與，共同學習如何維繫更和諧的家庭生活。

伴侶溝通亮紅燈？心理師揭「四大殺手」

講座特別邀請到看見心理諮商所的王國仲心理諮商師主講。王國仲引用美國著名心理學家約翰·高特曼（John M. Gottman）的研究，深入淺出地介紹了伴侶關係中常見的「四種有害溝通方式」。他指出，批評、輕蔑、防衛和逃避是破壞親密關係的四大殺手，並針對伴侶間常見的三大互動困境，提供了具體的改善建議，強調學習正向溝通是維繫長久關係的基石。

你家也有「三角關係」？專家教你化解家庭難題

除了伴侶互動，王國仲諮商心理師也將焦點轉向更廣泛的家庭動力，剖析了「三角關係」的形成與化解之道。他解釋，「三角關係」是家庭情緒系統中最基本的三人互動模式，常見於父母因子女的加入或離家而產生關係變化。透過專業的「去三角化」策略，家庭成員可以學習覺察並調整互動模式，讓家庭關係回歸穩定與健康，提升家庭整體的幸福感。

金門縣政府人事處表示，縣府高度重視員工的身心平衡，將持續推動「員工協助方案」，未來會引入更多元的心理支持資源。透過舉辦這類心理健康講座，期盼能為同仁提供實用的生活技巧，打造一個更溫暖、更有韌性的友善職場環境。